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En outre, avec la restriction calorique et les besoins nutritionnels non satisfaits, se pose la question de l'impact d'une telle restriction sur votre métabolisme. "Lorsque nous passons de longues périodes sans nourriture, notre corps commence à économiser de l'énergie, car il ne sait pas quand le prochain repas arrive", explique Andrews. "En termes simples, votre corps va perdre du poids de l'eau en premier, suivi de certains tissus musculaires, puis il va ralentir votre métabolisme et conserver les graisses en conséquence."

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